眼下正值小雪與大雪節氣之間,日漸寒冷,天氣變化大,會產生一些“次生問題”,應該有針對性地做好防病養生保健工作。
  嚴防寒冷誘發心腦血管疾病。天氣寒冷會使人的血管收縮,血壓增高,供血不足,因此容易出現心率失常、心絞痛,併進一步誘發心腦血管疾病。小雪之後,中老人要格外註意保暖。北方供暖後,室內外溫差加大,出戶和進屋時應該註意增減衣服。
  謹防寒冷時節“吃”出火來。北方冬季,室內開始供暖,而外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散髮不出去,就容易生“內火”。冬季里,人們吃火鍋,甜膩、肥厚和辛辣之物,也會助長體內的“內火”。對此,應該有針對性地做好防範,謹防引“火”上身。
  註意寒冷天氣造成情緒低落。小雪節氣之後,天氣乾燥寒冷,此時人們的心情也會受其影響,情緒會變得低落。除了重視保持精神上的平和寧靜之外,我們還應經常參加一些戶外活動以增強體質,多曬太陽,多聽音樂,調適情緒、改變心境,有利於減壓,走出灰色情緒地帶。  (原標題:謹防“寒冷”的次生問題)
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